【儿童饮食食谱】为保证儿童健康成长，合理搭配饮食至关重要。不同年龄段的儿童对营养的需求不同，需注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
以下是一份适合3-6岁儿童的每日饮食参考：
| 餐次 | 食物建议 |
| 早餐 | 牛奶+全麦面包+水煮蛋 |
| 午餐 | 糙米饭+清蒸鱼+炒青菜 |
| 下午加餐 | 水果（如苹果、香蕉） |
| 晚餐 | 小米粥+豆腐蔬菜汤+软面条 |
家长应根据孩子的口味和身体状况调整食谱，避免过多油腻或甜食。同时，鼓励孩子多喝水，保持规律作息，有助于营养吸收与健康成长。
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问 儿童饮食食谱
2025-10-14 17:49:35
问题描述：
儿童饮食食谱，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 17:49:35
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