【李子含糖量高不高】李子是一种常见的水果，口感酸甜，深受人们喜爱。关于李子的含糖量，很多人关心其是否适合糖尿病患者或控制血糖的人群。
总结：
李子的含糖量中等，每100克约含8-12克糖，属于低至中等含糖水果。适量食用对大多数人来说是安全的，但需注意摄入量。
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 是否适合控糖人群 |
| 李子 | 8-12克 | 适合（适量） |
| 苹果 | 10-14克 | 适合（适量） |
| 香蕉 | 12-15克 | 一般（需控制） |
| 葡萄 | 15-18克 | 不适合（高糖） |
建议根据个人健康状况合理选择水果，避免过量食用。
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