【什么东西助消化】想要促进消化，可以尝试一些天然食物和饮品。它们不仅能帮助肠胃蠕动，还能缓解胀气、打嗝等不适。
以下是一些常见的助消化食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 芹菜 | 富含纤维，促进肠胃蠕动 |
| 柠檬水 | 有助刺激胃液分泌 |
| 燕麦 | 高纤维，改善消化功能 |
| 木瓜 | 含有酵素，帮助分解蛋白质 |
| 生姜茶 | 缓解胃部不适，促进消化 |
合理搭配饮食，避免暴饮暴食，是保持良好消化的关键。
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问 什么东西助消化
2025-10-14 16:59:35
问题描述：
什么东西助消化，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 16:59:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
