【儿童缺钙吃什么补得快】儿童缺钙会影响骨骼发育和身体成长，家长应重视日常饮食调理。以下是一些补钙效果较好的食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳补钙来源，易吸收 |
| 豆腐 | 160-200 | 含钙丰富，适合素食儿童 |
| 小鱼干 | 300+ | 钙含量高，可适量食用 |
| 芝麻 | 970 | 可磨粉加入食物中 |
| 绿叶蔬菜 | 100-250 | 如菠菜、芥菜等 |
建议每天保证牛奶摄入，并搭配多样化的食物。如有明显缺钙症状，应在医生指导下补充钙剂。
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问 儿童缺钙吃什么补得快
2025-10-14 15:49:39
问题描述：
儿童缺钙吃什么补得快，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 15:49:39
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