【芒果上火还是清火的】芒果是一种营养丰富的水果，但关于它是否“上火”或“清火”，一直存在争议。从中医角度看，芒果性温，适量食用不会引起明显上火，但过量可能引发口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。现代营养学则认为，芒果富含维生素C和纤维，有助于清热解毒。
| 项目 | 内容 |
| 性质 | 性温 |
| 是否上火 | 适量不明显，过量可能上火 |
| 是否清火 | 含有维生素C，有一定清火作用 |
| 建议 | 每天不超过1个，体质偏热者慎食 |
综上，芒果属于温和水果，正常食用无碍，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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