【维生素e】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有重要作用。它主要存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中，有助于保护细胞免受自由基的损害。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力问题、免疫力下降 |
| 建议摄入量 | 成人约15毫克/天（男性）或12毫克/天（女性） |
| 注意事项 | 过量可能影响凝血功能 |
适量摄取维生素E对维持身体健康有益，但应避免过量。建议通过天然食物获取，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【维生素e】相关内容，希望对您有所帮助。
问 维生素e
2025-10-14 11:53:26
问题描述：
维生素e，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 11:53:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
