【晚上吃水果好吗？】晚上吃水果是否合适，取决于个人体质和所选水果种类。总体来说，适量食用一些低糖、易消化的水果对身体有益，但过量或选择不当可能影响睡眠或消化。
| 项目 | 内容 |
| 适合晚上吃的水果 | 苹果、香蕉、猕猴桃、梨（适量） |
| 不适合晚上吃的水果 | 草莓、西瓜、荔枝、榴莲（高糖或寒性） |
| 注意事项 | 避免空腹吃，饭后1小时左右为宜；控制摄入量 |
建议根据自身情况合理选择，避免睡前1小时内进食。如有消化问题或血糖异常，应咨询医生。
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问 晚上吃水果好吗？
2025-10-14 11:03:53
问题描述：
晚上吃水果好吗？，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 11:03:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
