【老人吃南瓜的好处与坏处有哪些】南瓜是一种营养丰富的食材，适合老年人适量食用。但也要注意其潜在的不利影响。
总结：
南瓜富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。但过量食用可能导致血糖升高、胀气或营养失衡。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素A，保护视力 | 过量可能引起血糖波动 |
| 含膳食纤维，助消化 | 可能导致腹胀或腹泻 |
| 富含抗氧化物，延缓衰老 | 长期单一食用易致营养不均 |
建议老人适量食用南瓜，并搭配其他食物，以达到营养均衡。
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