【痘痘粉刺如何祛除】痘痘和粉刺是常见的皮肤问题，主要由油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染及内分泌失调引起。正确护理可有效改善。
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天早晚用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁刺激皮肤。 |
| 局部护理 | 使用含水杨酸或果酸的护肤品，帮助去除角质、疏通毛孔。 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、甜食，多喝水，保持肠道通畅。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜。 |
| 医学治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用外用药膏或口服药物。 |
保持良好习惯是关键，若情况持续不改善，建议及时就医。
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