【过度劳累会出现什么症状】过度劳累是指身体或精神长期处于超负荷状态，可能导致多种不适症状。了解这些症状有助于及时调整生活方式，避免健康恶化。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 身体症状 | 疲劳、头痛、肌肉酸痛、食欲不振、睡眠障碍 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知功能 | 记忆力下降、反应迟钝、决策能力减弱 |
| 免疫系统影响 | 频繁感冒、恢复慢、易感染 |
长期过度劳累可能引发慢性疾病，如高血压、心脏病等。建议合理安排作息，适当运动，保持良好心态，必要时寻求专业帮助。
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