【睡觉腿抖怎么回事】睡觉时腿抖是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统问题 | 如不安腿综合征，常在夜间出现腿部不适感，需活动缓解。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁、钾等不足可能导致肌肉抽搐或抖动。 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪易引发身体反应，包括腿抖。 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，腿部肌肉可能不自觉抖动。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉震颤或抽搐。 |
建议保持良好作息，适当补充营养，减轻压力。若频繁发生或影响睡眠，建议咨询医生进一步检查。
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