【睡觉打呼什么原因】睡觉打呼是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，也可能打扰他人。以下是导致打呼的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，气道变窄，容易引起打呼 |
| 鼻塞 | 鼻腔阻塞导致呼吸不畅，引发打呼 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，增加打呼风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流，易打呼 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，打呼现象更明显 |
| 遗传因素 | 家族中有人打呼，可能遗传倾向 |
建议改善生活习惯，如控制体重、避免睡前饮酒、调整睡姿等。若情况严重，建议咨询医生，排除睡眠呼吸暂停综合征等问题。
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