【糖尿病能吃什么饭和菜】糖尿病患者在饮食上需特别注意，选择低糖、低脂、高纤维的食物有助于控制血糖。主食方面，建议选择全谷类如糙米、燕麦、玉米等，避免精白米面。蔬菜方面，推荐绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、芹菜等，尽量选择非淀粉类蔬菜。水果可适量吃低糖水果如苹果、梨、蓝莓等，但需控制量。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、燕麦、玉米、全麦面包 | 控制总量，避免精制碳水 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿 | 选择非淀粉类，少油烹饪 |
| 水果 | 苹果、梨、蓝莓、橙子 | 控制摄入量，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉 | 少油少盐，避免油炸 |
合理搭配饮食，有助于稳定血糖水平，提升生活质量。
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