【额头上头发稀少怎么办】额头头发稀少是很多人面临的问题，可能由遗传、压力、营养不良或生活习惯等因素引起。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、坚果等。 |
| 减压放松 | 长期压力大可能导致脱发，适当运动、冥想有助于缓解压力。 |
| 使用生发产品 | 如米诺地尔等外用药物，可促进毛发生长。 |
| 按摩头皮 | 每天按摩头皮5-10分钟，有助于刺激毛囊。 |
| 避免频繁拉扯 | 少用发胶、发蜡等化学产品，减少对头发的伤害。 |
此外，若情况严重，建议咨询专业医生，了解是否为病理性脱发，必要时可考虑植发等治疗方式。
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