【吃什么东西可以快速回奶】哺乳期妈妈在断奶或减少奶量时，常会关注“吃什么可以快速回奶”。以下是一些常见的食物建议，帮助有效回奶：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 花生米 | 含有丰富蛋白质和脂肪，有助于减少乳汁分泌 |
| 麦芽 | 传统中药，能抑制乳汁分泌 |
| 薏米 | 具有清热利湿作用，有助于回奶 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合产后调理 |
| 葱白 | 可以减少乳汁分泌，但需适量 |
注意：回奶过程中应逐渐减少哺乳次数，避免突然停止，以免引发乳腺问题。同时，保持心情舒畅，有助于身体自然调整。
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