【几点睡觉属于熬夜?】“几点睡觉属于熬夜？”是很多人关心的问题。一般来说，熬夜是指在晚上11点后入睡，且睡眠时间不足或影响第二天状态。但具体标准因人而异。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 正常作息 |
| 22:00-23:00 | 否 | 轻微晚睡，不影响健康 |
| 23:00-24:00 | 是 | 建议尽量避免 |
| 24:00后 | 是 | 属于典型熬夜 |
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，以保证身体充分休息。不同年龄、工作强度和生活习惯会影响睡眠需求，合理安排时间才能更健康。
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