【多囊卵巢综合征可以吃什么】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理对控制病情有重要作用。建议选择低升糖指数、高纤维、富含蛋白质的食物，避免高糖、高脂饮食。
可吃食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、樱桃、梨 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鸡胸肉、鱼肉 |
| 健康脂肪 | 亚麻籽、核桃、橄榄油 |
避免摄入精制糖、油炸食品和含糖饮料。合理搭配饮食，有助于改善胰岛素敏感性，缓解PCOS症状。
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