【干桂圆一天吃多少】干桂圆是常见的滋补食材，适量食用有助于补血养颜、安神助眠。但过量食用可能引起上火或消化不良。那么，干桂圆一天吃多少合适呢？
根据一般建议，成年人每天食用干桂圆不超过30克（约15颗左右），儿童则应减半。具体用量还需结合个人体质和健康状况调整。
| 人群 | 建议每日摄入量 |
| 成年人 | 30克左右 |
| 儿童 | 15克左右 |
| 湿热体质者 | 少量或避免食用 |
注意：脾胃虚弱或容易上火的人群应控制摄入量，最好在医生指导下食用。
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问 干桂圆一天吃多少
2025-10-13 14:31:47
问题描述：
干桂圆一天吃多少，这个怎么弄啊？求快教教我！
