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tpa是什么意思

2025-10-13 12:46:18

问题描述:

tpa是什么意思,时间不够了,求直接说重点!

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2025-10-13 12:46:18

tpa是什么意思】TPA是“Total Physical Action”的缩写,常用于健身和运动领域,指在训练中完成的总物理动作量。它可以帮助评估训练强度和效果。

项目 内容
含义 Total Physical Action,即总物理动作量
应用领域 健身、力量训练、运动表现评估
计算方式 动作次数 × 负荷重量 × 组数
作用 评估训练强度、监控进步情况、优化训练计划

TPA有助于运动员和健身爱好者更科学地安排训练,避免过度训练或训练不足。通过记录和分析TPA,可以更好地掌握身体反应,提升训练效率。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。