【鸡胸肉热量】鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材，适合健身和减肥人群。其热量相对较低，但营养丰富，是很多人日常饮食中的重要组成部分。
以下是鸡胸肉的热量信息总结：
| 热量（每100克） | 约165大卡 |
| 蛋白质 | 约31克 |
| 脂肪 | 约3.6克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
鸡胸肉的热量主要来自蛋白质，脂肪含量低，适合控制热量摄入的人群。烹饪方式也会影响最终热量，如煎炸会增加额外油脂，而蒸、煮则更健康。
总体来说，鸡胸肉是优质蛋白质来源，合理食用有助于维持身材和健康。
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问 鸡胸肉热量
2025-10-13 11:37:30
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