【低糖低脂肪的食物有哪些】在日常饮食中，选择低糖低脂肪的食物有助于维持健康体重和改善身体状况。以下是一些常见且健康的选项：
| 类别 | 低糖低脂肪食物举例 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 坚果与种子 | 杏仁、核桃（适量）、亚麻籽 |
这些食物不仅热量较低，还富含营养，适合日常搭配食用。建议根据个人需求合理选择，并注意烹饪方式，避免使用过多油脂或糖分。
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问 低糖低脂肪的食物有哪些
2025-10-13 11:10:50
问题描述：
低糖低脂肪的食物有哪些，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-13 11:10:50
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