【健脾胃的食物?】健脾胃是中医常用的说法，指通过饮食调理改善脾胃功能，促进消化吸收。以下是一些常见的健脾胃食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化能力 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃虚弱 |
| 莲子 | 安神健脾，适合脾虚腹泻 |
| 薏米 | 利湿健脾，帮助排除体内湿气 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，易于消化，适合脾胃弱者 |
| 小米 | 温和养胃，适合肠胃敏感人群 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，避免生冷油腻，保持规律作息，有助于提升脾胃健康。
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问 健脾胃的食物?
2025-10-13 10:45:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 10:45:24
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