【沙米嘌呤高吗】总结：
沙米是一种常见的谷物，常用于制作粥或饭。其嘌呤含量较低，适合痛风或高尿酸人群食用。以下是具体分析：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 嘌呤含量 | 约15-25毫克 |
| 热量 | 约340千卡 |
| 蛋白质 | 约9克 |
| 碳水化合物 | 约65克 |
说明：
沙米的嘌呤含量属于中低水平，日常适量食用一般不会对尿酸造成明显影响。但建议烹饪时少油少盐，以保持健康饮食习惯。
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问 沙米嘌呤高吗
2025-10-13 09:41:55
问题描述：
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