【沙参玉竹泡水喝的功效和作用】沙参玉竹是常见的中药材，常用于泡水饮用，具有一定的养生功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴润燥 | 缓解口干舌燥、咽喉不适等现象 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，适合上火时饮用 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 改善皮肤干燥，促进肌肤健康 |
| 养肺护肺 | 对肺部有一定的滋养和保护作用 |
沙参玉竹泡水适合日常饮用，尤其适合秋冬季节或经常熬夜、饮食不规律的人群。但需注意体质偏寒者应适量饮用，避免引起不适。
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