【减肥应该吃哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是一些适合减肥时食用的水果及其特点总结：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含水量高，热量低 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 43 kcal | 低卡且富含维生素 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
以上就是【减肥应该吃哪些水果】相关内容，希望对您有所帮助。
