【蛋白质偏低对身体有什么影响】蛋白质是人体维持正常生理功能的重要营养素。当蛋白质摄入不足时，可能对身体造成多方面影响。
| 影响方面 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复慢 |
| 肌肉减少 | 肌肉力量减弱，体力下降 |
| 皮肤和头发变差 | 干燥、脱发、指甲脆弱 |
| 水肿 | 血浆蛋白不足，导致液体滞留 |
| 生长发育迟缓 | 特别影响儿童和青少年 |
蛋白质不足还可能导致疲劳、情绪波动等问题。建议通过合理饮食补充优质蛋白，如鸡蛋、鱼、豆类等，以维持身体健康。
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问 蛋白质偏低对身体有什么影响
2025-10-13 04:11:19
问题描述：
蛋白质偏低对身体有什么影响，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-13 04:11:19
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