【回奶期间一日三餐吃什么】回奶期间饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物，帮助身体逐渐减少乳汁分泌。以下为一日三餐的建议：
| 时段 | 食物推荐 |
| 早餐 | 粥、馒头、水煮蛋、蔬菜汤 |
| 午餐 | 红烧鱼、炒青菜、米饭 |
| 晚餐 | 豆腐汤、蒸南瓜、小米粥 |
建议多喝温水，少食高蛋白食物，如牛奶、豆浆等。同时保持心情舒畅，有助于回奶过程顺利进行。
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问 回奶期间一日三餐吃什么
2025-10-13 02:09:48
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回奶期间一日三餐吃什么，急！求解答，求别让我白等！
