【手心脚心热晚上睡不着怎么办】手心脚心发热、夜间难以入睡，可能是由多种原因引起的，如阴虚火旺、压力过大、饮食不当等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 阴虚火旺 | 手心脚心热、口干舌燥 | 滋阴降火，如食用百合、银耳 |
| 精神压力大 | 烦躁不安、入睡困难 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 饮食不当 | 胃肠不适、消化不良 | 避免辛辣油腻，晚餐不宜过饱 |
| 环境因素 | 室温过高、光线太亮 | 保持卧室安静、凉爽、黑暗 |
建议调整作息，避免熬夜，必要时可咨询中医调理。
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