【运动前心跳是多少】运动前的心跳，即静息心率，是指人在安静状态下每分钟心跳的次数。它能反映心脏健康状况和身体状态。
正常成年人的静息心率通常在 60-100次/分钟 之间。运动员或经常锻炼的人，静息心率可能低于60次/分钟，这是因为他们的心脏更高效。
以下是不同人群的参考范围：
| 人群 | 静息心率范围（次/分钟） |
| 健康成人 | 60 - 100 |
| 运动员 | 40 - 60 |
| 儿童 | 70 - 110 |
| 老年人 | 50 - 80 |
注意：个体差异较大，建议结合自身情况定期监测。如有异常，应及时咨询医生。
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