【调理月经过少的食物是什么？】月经量过少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食有助于改善这一问题。以下是几种有助于调理月经过少的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，促进血液循环 |
| 黑豆 | 补肾益血，调节内分泌 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，增强体质 |
| 红糖 | 温经散寒，缓解经期不适 |
| 菠菜 | 补铁补血，改善贫血状况 |
建议日常饮食中多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，同时保持规律作息，避免过度劳累。如症状持续，建议及时就医检查。
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