【体脂率怎么算的】体脂率是指人体中脂肪所占的比例，是衡量健康和体型的重要指标。计算体脂率的方法有多种，常见方式包括：体脂秤测量、皮褶厚度法、水下称重法、DEXA扫描等。
以下为不同方法的简要说明及优缺点对比：
| 方法 | 原理 | 优点 | 缺点 |
| 体脂秤 | 通过生物电阻抗测量 | 简单便捷 | 精度受水分、姿势影响 |
| 皮褶厚度法 | 测量特定部位皮褶厚度 | 成本低 | 需专业人员操作 |
| 水下称重法 | 通过水中的浮力计算 | 精度高 | 操作复杂，不易普及 |
| DEXA扫描 | 利用X射线分析身体成分 | 准确度高 | 费用高，辐射较小 |
总体来说，体脂秤适合日常监测，而专业设备如DEXA则更适合精准评估。建议结合多种方法，更全面地了解自身体脂情况。
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