【额头两侧头发少怎么办】额头两侧头发稀疏是很多人面临的问题，可能由遗传、压力、营养不良或护理不当引起。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含蛋白质、维生素B族和锌的食物，如鸡蛋、坚果和绿叶蔬菜。 |
| 正确洗发 | 使用温和的洗发水，避免频繁洗头，减少对头皮的刺激。 |
| 按摩头皮 | 每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。 |
| 使用生发产品 | 可选择含有米诺地尔等成分的外用药膏，需遵医嘱使用。 |
| 减少压力 | 保持良好作息，避免过度焦虑，有助于减少脱发。 |
此外，若情况严重，建议咨询专业医生，了解是否需要进行植发或其他治疗。
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