【手脚长冻疮怎么办】手脚长冻疮是冬季常见的皮肤问题，多因寒冷、潮湿和血液循环不良引起。以下是应对冻疮的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 穿戴厚手套、棉袜，避免暴露在冷风中。 |
| 活动手脚 | 经常活动手指和脚趾，促进血液循环。 |
| 温水浸泡 | 用温水（不超过40℃）泡手泡脚，每日10分钟。 |
| 避免抓挠 | 冻疮瘙痒时避免抓挠，以防感染。 |
| 使用药膏 | 可涂抹含有维生素E或激素类的药膏缓解症状。 |
| 增强体质 | 多吃富含维生素的食物，增强免疫力。 |
若冻疮严重或长时间未愈，建议及时就医。
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