【无碘食物一览表】在日常饮食中，部分人群需避免摄入碘元素，如甲状腺功能亢进患者或医生建议限碘的人群。以下为常见无碘食物的总结。
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜类 | 白菜、胡萝卜、南瓜、茄子、西葫芦 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦、糯米 |
| 肉类 | 猪肉、鸡肉、牛肉（非加工类） |
| 饮料类 | 白开水、纯净水、普通茶（非海藻类） |
注意：部分加工食品可能含碘添加剂，建议查看标签。日常烹饪中避免使用含碘盐，选择无碘盐更安全。合理搭配饮食，有助于维持健康状态。
以上就是【无碘食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
