【五色养五脏 五色入五脏 颜色你吃对了嘛】中医讲究“五色入五脏”，不同颜色的食物对应不同的脏腑，合理搭配有助于身体健康。以下是常见颜色食物与对应脏腑的总结：
| 食物颜色 | 对应脏腑 | 功效说明 |
| 红色 | 心 | 养心安神，促进血液循环 |
| 黄色 | 脾 | 健脾和胃，增强消化功能 |
| 白色 | 肺 | 清肺润燥，改善呼吸系统 |
| 绿色 | 肝 | 疏肝理气，缓解压力 |
| 黑色 | 肾 | 补肾益精，延缓衰老 |
日常饮食中，注意颜色搭配，能更有效地调理身体。例如，红色食物如红枣、番茄，适合心悸失眠者；黑色食物如黑豆、芝麻，适合肾虚人群。合理利用“五色”原则，让饮食更有营养、更科学。
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