【黄花菜的功效与作用及营养价值】黄花菜，又称金针菜，是一种常见的食用植物，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还被广泛用于中医食疗中。
总结：
黄花菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。同时，它还具有一定的抗氧化和抗炎作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 维生素B、C、胡萝卜素、铁、钾等 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、缓解疲劳、助眠安神 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 食用建议 | 可凉拌、炒食或煮汤，但不宜过量 |
黄花菜虽好，但需注意适量食用，避免引起不适。
以上就是【黄花菜的功效与作用及营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
