【糖尿病能吃什么主食】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐及注意事项。
| 主食类型 | 适宜性 | 说明 |
| 糙米 | 高 | 富含膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 红薯 | 高 | 含有丰富的维生素和纤维 |
| 燕麦 | 高 | 含β-葡聚糖，有助于降低血糖波动 |
| 全麦面包 | 中 | 选择无添加糖的版本更佳 |
| 荞麦面 | 中 | 含有较多矿物质，适合适量食用 |
| 意大利面 | 低 | 选择全麦或粗粮制品更合适 |
建议糖尿病患者每日主食摄入量控制在150-200克，并结合蛋白质和蔬菜搭配，保持饮食均衡。避免精制米面、甜点等高糖食物。
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