【什么时候喝牛奶长个】总结：
牛奶富含蛋白质和钙，有助于骨骼发育。想要通过喝牛奶促进长高，最佳时间是早餐后或睡前。早晨补充营养，晚上促进夜间生长激素分泌。
| 时间 | 优势 |
| 早餐后 | 补充能量，促进一天生长 |
| 睡前 | 利于夜间生长激素分泌 |
| 餐后1小时 | 营养吸收更充分 |
| 避免空腹 | 减少肠胃不适 |
建议每天饮用300-500ml，搭配均衡饮食与适量运动效果更佳。
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问 什么时候喝牛奶长个
2025-10-12 17:48:12
问题描述：
什么时候喝牛奶长个，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-12 17:48:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
