【灵芝泡水的功效与作用】灵芝是一种传统中药材，具有多种养生功效。将灵芝泡水饮用，是现代人常见的养生方式之一。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善失眠问题 |
| 降血脂、降血糖 | 对心血管健康有一定辅助作用 |
| 护肝排毒 | 促进肝脏代谢，帮助身体排毒 |
灵芝泡水适合日常保健使用，但需注意适量，并避免长期单一饮用。如有特殊健康问题，建议咨询中医师或专业医生。
以上就是【灵芝泡水的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
