【得了胆碱性荨麻疹该怎么办】胆碱性荨麻疹是一种因体温升高或情绪激动引发的皮肤过敏反应，主要表现为小红点或丘疹，伴有瘙痒。以下是应对方法的总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 避免诱因 | 减少剧烈运动、情绪波动、高温环境等刺激。 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾轻敷患处，可减轻瘙痒和红肿。 |
| 使用抗组胺药 | 如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解症状。 |
| 穿着宽松衣物 | 避免摩擦和过热，减少刺激。 |
| 就医咨询 | 若症状严重或反复发作，建议及时就医。 |
日常注意保持情绪稳定，避免过度出汗，有助于减少发作频率。
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