【地软的营养价值及功效是什么】地软是一种生长在阴湿环境中的野生菌类，具有较高的食用和药用价值。它富含多种营养成分，对人体健康有益。
总结：
地软含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化、清热解毒等。常食可改善体质，适合日常养生。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 补充身体所需氨基酸，增强体力 |
| 维生素 | 提高免疫力，抗氧化 |
| 矿物质（如铁、锌） | 促进血液循环，调节体内代谢 |
| 膳食纤维 | 促进肠胃蠕动，改善消化 |
地软虽营养丰富，但应适量食用，避免过量引起不适。
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