【导致猝死的十大恶习是什么】长期不良的生活习惯是猝死的重要诱因。以下是常见的十大恶习，需引起重视。
| 序号 | 恶习名称 | 危害说明 |
| 1 | 长期熬夜 | 打乱生物钟，诱发心脑血管疾病 |
| 2 | 吸烟 | 损伤心血管系统，增加心脏病风险 |
| 3 | 酗酒 | 引发高血压、肝病等慢性病 |
| 4 | 缺乏运动 | 降低心肺功能，增加肥胖风险 |
| 5 | 高盐高脂饮食 | 导致高血压、动脉硬化 |
| 6 | 情绪波动大 | 增加心脏负担，易引发心梗 |
| 7 | 长时间久坐 | 影响血液循环，增加血栓风险 |
| 8 | 睡眠质量差 | 降低免疫力，诱发多种疾病 |
| 9 | 不定期体检 | 无法及时发现潜在健康问题 |
| 10 | 过度劳累 | 身体透支，易引发急性病症 |
养成良好生活习惯，是预防猝死的关键。
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