【芦粟吃多了有什么坏处】芦粟，又称高粱米，是一种营养丰富的谷物。适量食用对身体有益，但过量则可能带来一些不良影响。以下是芦粟吃多了的主要坏处总结：
| 项目 | 坏处说明 |
| 消化不良 | 芦粟富含膳食纤维，吃多易引起腹胀、腹泻或便秘 |
| 营养失衡 | 过量摄入可能导致其他营养素摄入不足 |
| 热量过高 | 高热量摄入易导致肥胖 |
| 过敏反应 | 少数人可能对芦粟过敏，出现皮疹、瘙痒等 |
建议每日摄入量控制在合理范围内，避免长期大量食用。如出现不适，应及时调整饮食结构。
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问 芦粟吃多了有什么坏处
2025-10-12 13:31:59
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答推荐答案
2025-10-12 13:31:59
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