【乳腺癌如何预防】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，但通过科学的预防措施，可以有效降低患病风险。以下是主要的预防方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物摄入 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是绝经后女性 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 限制饮酒 | 尽量不饮酒或少量饮酒 |
| 定期筛查 | 40岁以上女性建议每年做乳腺检查 |
| 避免激素滥用 | 如长期使用雌激素类药物需谨慎 |
保持良好生活习惯和定期体检是预防乳腺癌的关键。早期发现、早期治疗可显著提高治愈率。
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