【胎儿偏小吃什么补得快】胎儿偏小是孕期常见的问题，可能与营养摄入不足有关。为了促进胎儿健康发育，孕妇应注重饮食调整。以下是一些有助于改善胎儿偏小的营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织生长 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血，增强供氧能力 |
| 富含叶酸的食物 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 | 促进胎儿神经管发育 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 提供能量，促进大脑发育 |
| 钙质丰富食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼发育 |
建议孕妇定期产检，根据医生指导调整饮食结构，避免盲目进补。保持均衡饮食，有助于胎儿健康成长。
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