【菊粉的功效与作用是什么】菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，主要来源于菊科植物如菊芋。它在食品和保健品中广泛应用，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道功能 | 促进有益菌生长，改善便秘和腹泻 |
| 降低血糖 | 延缓糖分吸收，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境提升身体抵抗力 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少过量进食 |
菊粉作为一种天然成分，安全性高，适合日常食用。但建议根据个人体质适量摄入，避免过量引起不适。
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