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糖尿病人能吃哪些水果

2025-10-12 11:35:43

问题描述:

糖尿病人能吃哪些水果,求大佬施舍一个解决方案,感激不尽!

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2025-10-12 11:35:43

糖尿病人能吃哪些水果】糖尿病患者在饮食上需特别注意,水果虽富含营养,但含糖量不同,选择需谨慎。以下是适合糖尿病患者的水果推荐及注意事项:

水果名称 含糖量(每100克) 建议食用量 备注
苹果 10克 1个中等大小 低GI,适量食用
9克 1个中等大小 清甜多汁,控制量
蓝莓 7克 50-80克 富含抗氧化物
猕猴桃 14克 1个 维生素C丰富
柑橘 8克 1个 酸甜可口,低糖

建议选择低GI水果,并控制每次摄入量。避免高糖水果如荔枝、榴莲、龙眼等。进食时应搭配主食,避免血糖骤升。具体食用量可根据个人病情和医生建议调整。

以上就是【糖尿病人能吃哪些水果】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。