【为什么会缺钙】钙是人体必需的矿物质，对骨骼、牙齿、神经和肌肉功能至关重要。缺钙可能由多种因素引起，以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 摄入含钙食物不足，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。 |
| 吸收不良 | 胃肠疾病或维生素D缺乏影响钙的吸收。 |
| 生理需求增加 | 儿童、孕妇、哺乳期女性需钙量增加。 |
| 药物影响 | 长期使用某些药物（如糖皮质激素）会促进钙流失。 |
| 老年化 | 骨质疏松症导致钙流失加快。 |
为预防缺钙，建议保持均衡饮食，适当补充维生素D，并定期体检。如有明显症状，应咨询医生进行针对性治疗。
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