【九种水果清火又消暑】夏季炎热，适当吃些清热解暑的水果有助于调节体内平衡。以下是九种常见且具有清火功效的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 |
| 哈密瓜 | 降火、利尿、助消化 |
| 猕猴桃 | 富含维C，清热润肺 |
| 芒果 | 生津润燥，缓解上火 |
| 梨 | 润肺止咳，清热化痰 |
| 苹果 | 补充水分，调节肠胃 |
| 香蕉 | 清热解毒，润肠通便 |
| 葡萄 | 补气养血，清热凉血 |
| 柚子 | 理气化痰，清火明目 |
这些水果不仅口感好，还能帮助身体应对高温带来的不适。建议根据个人体质适量食用，避免过量引起腹泻或寒凉。
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