【酸枣仁泡水一天喝几次】酸枣仁是一种常见的中药材，常用于改善睡眠质量。很多人喜欢用酸枣仁泡水饮用，但具体一天该喝几次，却不太清楚。
根据中医建议，酸枣仁泡水一般每天饮用1-2次为宜。首次饮用可从少量开始，观察身体反应。若无不适，可逐渐调整至适宜量。
| 项目 | 内容 |
| 推荐次数 | 每天1-2次 |
| 最佳时间 | 睡前1小时或午后 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，不宜过量 |
酸枣仁泡水虽好，但也不宜长期大量饮用。如有失眠严重或其他健康问题，建议咨询中医师后再决定用量和频率。
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